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Immunsystem
Regelmäßige Saunabesuche schützen vor Erkältung, das sagen auch viele Ärzte. Die Hitzebelastung in der Sauna trainiert den Kreislauf. Wie Fieber aktiviert die Wärme das Immunsystem und trainiert dieses durch die Belastung. Auch der Stoffwechsel wird angregt, die vermehrte Schweissabgabe reinigt den Körper. Und durch den Temperaturwechsel zwischen Sauna und Abkühlung lernt der Körper besser auf Temperaturunterschiede zu reagieren - und damit weniger anfällig für Erkältungen zu sein.
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